Trong những ngày hè nóng bức, nhiều người thường tìm kiếm loại nước uống giải nhiệt cho bản thân. Nước đậu đen đã trở thành sự lựa chọn phổ biến nhất. Vậy tại sao thức uống này lại trở nên hot trong mùa hè? Hãy cùng Phong Vũ mẹo vặt khám phá lý do!

Nước đậu đen có tác dụng gì?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, đậu đen là nguồn cung cấp protein, lipid, glucid cao và axit amin cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, đậu đen còn chứa nhiều loại vitamin quan trọng như vitamin A 5mg, B1 0,5mg, B2 0,21mg. Việc uống nước đậu đen không chỉ giúp giải nhiệt mà còn giúp da trở nên đẹp và mịn màng.

Trong những ngày hè nóng nực, việc uống 1 ly nước đậu đen để giải nhiệt là một cách hiệu quả. Khi bước ra ngoài ánh nắng, việc uống đậu đen cũng giúp hạ nhiệt dương, giảm cảm nắng.

Mỗi ngày uống bao nhiêu là tốt

Nước đậu đen không còn xa lạ với người Việt vào mùa hè để giải nhiệt. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều trong một ngày và không nên thay thế nước lọc hằng ngày bằng nước đậu đen để tránh ảnh hưởng đến khả năng hấp thu chất dinh dưỡng trong cơ thể. Mức uống nước đậu đen hợp lý là khoảng 1-2 cốc/ngày, đặc biệt khi rang trước khi nấu để tăng cường lợi ích cho sức khỏe.

Lưu ý khi uống

Dù đậu đen được biết đến là một loại thực phẩm lành tính, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng nước đậu đen để giải nhiệt trong mùa hè. Có những trường hợp mà chúng ta nên hạn chế việc sử dụng đậu đen như sau:

Người đang sử dụng thuốc

Đậu đen có công dụng giải độc và chứa các loại photpho hữu cơ, protein,… kết hợp thành các chất kết tủa. Khi sử dụng đậu đen cùng với thuốc, các thành phần của thuốc có thể tương tác với các thành phần trong đậu đen, làm giảm hiệu quả chữa bệnh. Để tránh tác động không mong muốn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Hình ảnh sản phẩm "Nước đậu đen – Đồ uống giải nhiệt mùa hè" hiển thị trên trang web được lấy từ nguồn: https://itcctv.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/blogs/ZBvdST6ZAoyVuZu7zl0yETMr9nOKafGypdiN1KhC.jpg.

Người có cơ thể yếu, hay suy nhược

Khi bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, tứ chi lạnh, loét đại trạng, sợ lạnh, dễ đi ngoài khi ăn đồ lạ, thì không nên ăn đậu đen. Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng này và tiếp tục sử dụng đậu đen, có thể gây ra các biểu hiện khó chịu như tiêu chảy, buồn nôn, chóng mặt. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên mắc bệnh suy nhược, hãy hạn chế sử dụng đậu đen.

Trẻ nhỏ

Không nên sử dụng nước đậu đen cho trẻ dưới 1 tuổi, với trẻ trên 1 tuổi cần sử dụng một cách hợp lý. Trẻ có thể bị đái dầm do bàng quang hàn khi sử dụng nước đậu đen, do đó cần hạn chế việc sử dụng cho trẻ. Nước đậu đen cũng không nên được sử dụng cho trẻ khi trẻ có tình trạng phân lỏng, tiêu hóa kém.

Hãy kiểm tra trang web Phong Vũ để tìm những mẹo vặt hữu ích cho cuộc sống hàng ngày của bạn!